5招解决经期拉肚子烦恼
[摘要] YY导语：拉肚子本来就是一件痛苦的事，而在经期拉肚子，那可谓是痛上加痛。那么，经期拉肚子该怎么办呢？这里教你管用的5招，但一定...... YY导语：拉肚子本来就是一件痛苦的事，而在经期拉肚子，那可谓是 痛上加痛 。那么，经期拉肚子该怎么办呢？这里教你管用的5招，但一定要注意长期坚持，这样方能见效。5招解决经期拉肚子烦恼招1：谢绝冷饮相信很多女性朋友都知道的，女人经期不宜受凉，要拒绝冷饮，控制寒性食物的摄入。专家表示，冷饮会刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。招2：早睡，不要熬夜专家指出，良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。因此，女性在月经期一定要注意早睡，保证睡眠质量。招3：多吃红枣、桂圆等女性经期缺血，需要补血，不妨适量吃一些红枣、桂圆等能够补血补气的食物，也可以多喝点红糖水。招4：每晚泡脚人的脚上有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。招5：吃应季的蔬果专家称，水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是，最好吃当季水果，不要或者尽量少吃反季的水果。比如冬天，就不宜吃西瓜这样的水果。